Våre eksperter
Linda Larsen
Sykling - Linda er Norgesmester i sykling og har tilsammen syv NM-medaljer. Hun er utdannet personlig trener og har jobbet 12 år ved Spenst Arendal. Jobber også med folkehelse i Norges Bedriftsidrettsforbund som veileder/ konsulent.
Filosofi: Kvalitet fremfor kvantitet.
Marjaana Rakai
Trening - Marjaana har bachelorgrad Idrettsbiologi og mastergrad biomekanikk fra NIH. Hun har studert idrettsfysiologi og biomekanikk ved University of Alberta og University of Calgary. Har vært aktiv langrennsløper og friidrettsutøver.
Personlig treningsfilosofi: Tren variert, lekende og ha det gøy! Det herligste med kroppen er at den er utrolig tilpasningsdyktig!
Frode Håvåg Saint-Sollieux
Trening og kosthold: Frode har bachelorgrad i idrettsbiologi fra NIH, Personlig Trener 1 og 2 fra NIH Fitness, og nylig avsluttet 3.år fysioterapi. Har jobbet som PT i 4 år. Har tidligere spilt fotball og drevet litt med kampsport. Hovedinteressene nå er styrketrening, terrengsykling og kosthold.
Filosofi: Med tøff, morsom, disiplinert og variert trening vil man nå sine mål og man vil oppnå en varig, sunn og helsefremmende livsstil!
Ove Sollie
Trening - Ove har en bachelor idrettsbiologi fra NIH, i tillegg til coachingfag. Jobber nå som leder for testlaboratorie til Synergi helse AS i Drammen hvor han tester utøvere og mosjonister. Er også langrennstrener i Konnerud IL, og aktiv i langrenn, sykling, løp, multisport og triathlon.
Filosofi: Trening trenger ikke være vanskelig. Gjør det enkelt og skill mellom harde og lette økter.
Per Inge Rustad
Trening: Per Inge har en bachelorgrad i Idrettsbiologi fra NIH, befalsutdannelse og tileggsutdannelse innen tropisk friluftsliv. Jobber som treningsveileder i studentidretten ved siden av studiene. Opptatt av langrenn, løping og styrketrening.
Filosofi: Du trener riktig når du har overskudd, forbedrer dine prestasjoner, unngår skader og bevarer treningsgleden.
Tord Nordbotten
Trening - Coching, idrettspsykologi og lærngsprosesser. Bachelor i trenerrollen ved NIH, spinningsinstruktør og jobber nå med master i idrettspsykologi.
Knut Anders Fostervold
Sykkel - Knut Anders er utdannet topptrener fra Olympiatoppen. Han er tidligere elitefotballspiller og nå aktiv mosjonist på sykkel. Har blant annet representert Norge i VM temposykling, og har de norske rekordene på 10 og 20 kilometer.
Filosofi - Treningsglede er en forutsetning!
Atle Arntzen
Trening - Atle har to års utdannelse fra Norges Idrettshøgskole (Fysisk aktivitet & helse), fire års allm.lærerutdannelse med fordypning kroppsøving, og tilleggsutdannelse innen Personlig Trening og kosthold. Jobber i dag som produktsjef for Personlig Trening i ELIXIA Nordic AS. Har vært aktiv tennisspiller på høyt landsnivå.
Filosofi: Vær fornuftig og realistisk når det gjelder egne treningsambisjoner, få hjelp før du begynner og fokuser på aktivitetene som motiverer deg!
Jack Waitz
Løping - Jack har viet nesten hele sitt liv til løpingen, og har over 50 års medlemskap i sportsklubben Vidar. Han er tidligere friidrettsutøver, trener (til Grete Waitz) og administrator, og brukes som ekspertkommentator på langdistanseløping for NRK under mesterskap.
Filosofi: KISS - Keep It Simple, stupid
Geir Endre Rogn
Langrenn - Geir Endre har en bred idrettsutdanning, med blant annet en mastergad i coaching og psykologi fra Norges Idrettshøgskole. Han har selv vært aktiv utøver, og har to klasseseire i Birkebeinerrennet. Nå jobber Geir Endre som trener for blant annet Rustad IL og Team Seaworks.
Filosofi: Sett deg utfordrende mål og lag en plan - få mest mulig utbytte både av hver enkelt økt og av helheten av din trening!
Tom Dalsrud
Lege: Tom Ole har 3 år utdannelse fra Norges idrettshøgskole innen fysisk aktivitet/idrettsbiologi samt utdannet lege. Driver som allmennlege/helseveiledning og idrettsmedisin som lege for fotballklubb.
Filosofi: Den gyldne middelvei.
Hans Erik Sand
Psykologi - Hans Erik er utdannet psykolog fra NTNU. Han har selv vært aktiv langrennsløper og er fortsatt aktiv som turløper og treningsentusiast. Hans Erik jobber i firmaet
Sand Utvikling som tilbyr idrettspsykologisk kunnskap og bistand til utøvere, lag og trenere.
Filosofi: Som all annen trening, er mental trening noe som bør gjøres systematisk og over tid for å oppnå resultater.
Therese Mathisen
Kosthold - Therese har drevet med styrkeløft og athletic fitness, og har flere topplasseringer i nasjonale mesterskap. Studier ved Norges Idrettshøyskole, og ernæringsstudiet ved Universitetet i Oslo óg Loughborough University (England), har gitt henne spesialkompetanse på idrettsernæring. Driver i dag
Thema Nutrition.
Filosofi: En dag uten trening, er en dag uten mening.
Øyvind Sundby Heiberg
Løping og fysioterapi - Øyvind har studert idrettsbiologi på Idrettshøgskolen, og studerer nå fysioterapi. Jobber på Löplabbet med ansvaret for Lactat-testing. Persen på halvmaraton er 1.09.
Filosofi: Trening følger enkle prinsipper uanhengig av hvor du befinner deg på prestasjonsskalaen: mengde og kvalitet i nevnte rekkefølge. Utfordringen ligger i gjennomføringen.
Tord Bern Hansen
Sykkel - Tord Bern Hansen er utdannet sivilingeniør og pedagog, og arbeider i konsulentselskapet Avenir. Terrengsykling har vært en sentral fritidsaktivitet siden siste halvdel av 80-tallet. Han har tatt merket i alle birkebeinerrittene siden oppstarten i 1993. Alle testene han har gjennomført finnes på www.bernhansen.com.
Filosofi: Hva hadde sykling vært uten utstyret…
Kjersti Karoline Danielsen
Fysisk aktivitet og helse - Kjersti har mastergrad i fysisk aktivitet og helse fra Norges Idrettshøgskole, og har gitt treningsveiledning til (sykelig) overvektige og unge pasienter med spiseforstyrrelser. Har jobbet som idrettsinstruktør/høyskolelektor på Krigsskolen, og er i dag ansatt som dr grad stipendiat ved Norges Idrettshøgskole innen temaet livstilsendring for sykelig overvektige. Løper aktivt langdistanse, har NM-sølv 5000m 2007, Sølv i Nordic Challenge 10 000m 2009 og har vunnet Oslo halvmaraton i 2007 og 2008.
Filosofi: Fysisk aktivitet er verdens beste pille for fysisk og mental helse!
Ola Bustad
Trening - Ola har klasseseier i Birkebeinerrennet og tredjeplass i -rittet å vise til som de siste prestasjoner. Han er en av de som trener mer enn normalt, og er også aktiv som trener for andre. På sommeren kjører han Bedre i birken-kurs og stikurs for syklister.
Filosofi: Begeistringens øyeblikk finner man lettest med høy puls i friluft!
