- Vi har et sterkt fokus på trening og fysisk aktivitet, sier Leif Atle Viken, administrerende direktør i Coca Cola Drikker.
Hundre ansatte fra Coca Cola skal delta i neste års birkebeinerritt. Det er mer enn ti prosent av alle ansatte i bedriften.

- Målet vårt er å skape gode treningsrutiner og gode holdninger til fysisk aktivitet. Vi har nettopp åpnet et fullutrustet treningsrom som alle ansatte kan benytte, sier han.
I tillegg har bedriften en rekke aktiviteter og interne tiltak for å få opp treningsgleden, som for eksempel sykkeldag for ansatte og familiene deres.
- Jeg synes vi er på god vei på dette området, sier Viken.

Beinhard prioritering
Viken har selv bakgrunn som aktiv syklist og syklet blant annet på det norske juniorlandslaget.
- Jeg tror jeg har et sunt forhold til trening. Men dessverre synes jeg selv at jeg trener for lite for tiden. I perioder med mye jobbing er det viktig å ikke la treningen bli en salderingspost, men den kan lett bli det i en hektisk jobbhverdag.

Balansen mellom jobb og fritid er utfordrende. Og for Viken koker det til syvende og sist ned til beinhard prioritering.
- Mitt triks er å prioritere trening fremfor fjernsynstitting. Jeg forsøker å ha en disiplinert holdning til dette. Dersom treningen kuttes, får jeg mindre overskudd på jobben, og det kan lett bli en ond sirkel.

LES OGSÅ: Intervalltrening mot Birkebeinerrittet.

Styrer unna treningsstudio
Viken har som målsetting å trene tre-fire ganger i uken.
- Jeg trener gjerne alene, men setter også pris på en god økt sammen med en treningskompis.
Da går det mest i sykling, løping og skigåing. Et par timer på sykkel ute i frisk luft er ifølge toppsjefen det beste.
- Jeg er ikke en typisk treningsstudioperson, og jeg trives mye bedre ute i frisk luft enn inne foran store speil. Men jeg har laget et lite treningsrom hjemme som gjør det lettere å trene på kveldene utover vinteren.

Kjenner på kroppen
Coca Cola-sjefen har ikke personlig trener og han legger opp treningen sin etter hvordan kroppen føles.
- Bakgrunnen min som tidligere aktiv utøver kommer godt med som aktiv mosjonist, fordi jeg kjenner kroppen min godt og kjenner igjen signalene den gir.
Dessuten er han nøye på å skille mellom lettere og harde økter.

- Målet mitt med treningen er å holde meg i form, og å passe på at kroppen ikke blir eldre enn hodet, sier Viken.

LES OGSÅ: Gjør som proffsyklistene – tren styrketråkk!

Trendy trening
Men Viken er langt fra alene om å være opptatt av trening og det å holde kroppen i form. Hvis innholdet i aviser og tv kan være en indikasjon, er det mye som tyder på at trening og kosthold er blitt trendy.
- Dersom trening er trendy er det helt fantastisk, sier toppsjefen.

Han mener den enorme interessen rundt Birkebeinerrittet er en god pekepinn på dette – og mener det er utelukkende positivt.
- Jeg synes det er virkelig flott at det nå er like populært å sykle ni mil over fjellet som det var å tusle rundt i solskinnet på en golfbane for noen år siden.