SPØRSMÅL:
Jeg er en dame på 42 år, som de siste 2 månedene har holdt på med løpetrening, har aldri i mitt liv gjort det før.
Og nå har jeg bestemt meg for å løpe Birkebeinerløpet neste år...
Jeg trenger treningstips, men er jo ikke i nærheten av å kunne følge de generelle rådene dere gir på nettsiden, løpe rolig i 1-2 timer er langt unna der jeg er.
Her er litt om bakgrunnen min.
Jeg er en atletisk og aktiv dame, men har aldri holdt på med noen kondisjons-idrett. I mars sluttet jeg å røyke, etter å ha vært storrøyker i mange år. Så begynte jeg å småløpe litt, og formen som var helt elendig, ble raskt bedre. Nå liker jeg faktisk å løpe, og gjør det ca 4 ganger i uka, i skog, lysløypetraseer. Jeg har vært på Løplabbet, fått riktige sko, og har ikke slitt med noen skader selv om kurven har... » Les hele artikkelen her