Oslo Maraton
Gretes siste råd før maraton
- Sett opp et realistisk mål, og hold deg til tidsskjema! Det sier Grethe Waitz tre dager før tusenvis av løpere skal gjennom Oslos gater.
Søndag skal godt over 11.000 løpe BN Bank Oslo Maraton. Det som ikke er gjort av trening når det er igjen en uke, er det alt for sent å gjøre noe med.
Tiden er inne for å sette fokus på å fullføre løpet med den formen du har.
Hold deg til tidsskjema
-Sett deg en realistisk målsetting og regn ut km-tiden, sier Grete Waitz.. Og det viktigste - hold deg til tidsskjemaet, legger hun til.
Her er det alt for mange som bommer. De løper på følelse istedenfor tid. Del sluttiden på antall km og hold deg til den km-tiden, er Gretes aller første råd for å få en god løpsopplevelse.
Og hvis det er så varmt som det ser ut til å bli, bør man nedjustere...
» Les hele artikkelen her
Tiden er inne for å sette fokus på å fullføre løpet med den formen du har.
Hold deg til tidsskjema
-Sett deg en realistisk målsetting og regn ut km-tiden, sier Grete Waitz.. Og det viktigste - hold deg til tidsskjemaet, legger hun til.
Her er det alt for mange som bommer. De løper på følelse istedenfor tid. Del sluttiden på antall km og hold deg til den km-tiden, er Gretes aller første råd for å få en god løpsopplevelse.
Og hvis det er så varmt som det ser ut til å bli, bør man nedjustere...
| Dato | Tittel |
|---|---|
|
24.sep 09 kl.07:35 |
Gretes siste råd før maraton- Sett opp et realistisk mål, og hold deg til tidsskjema! Det sier Grethe Waitz tre dager før tusenvis av løpere skal gjennom... |
|
21.sep 09 kl.09:49 |
Tenk positivt på startstreken- Koble ut destruktive tanker om for lite trening når du står på startstreken, sier Håvard Nordgård. Det er bare ett av... |
|
15.sep 09 kl.08:40 |
Ikke overgå deg selv- Lette sko er raskest, men fall ikke for fristelsen i å velge flate konkurransesko om du ikke er trent for det. Det sier ultraløper Jon... |
|
14.sep 09 kl.13:04 |
Halvmaraton på 1.18,30?Ole Kristian Sørland har satt målet for Oslo Maraton i år. Halvmaraton på 1.18,30 krever god form og raske bein. |
|
12.sep 09 kl.11:21 |
På vei mot Oslo MaratonHans Martin Rønneseth er av den nye generasjons maratonløpere. 28 år og nettopp fanget av gleden ved å løpe –... |
|
3.sep 09 kl.07:16 |
Krav til næring under maratonløpNår du skal løpe 42 kilometer setter det krav til at du får i deg væske og energi underveis i løpet. |
|
21.aug 09 kl.07:12 |
Maraton snart fulltegnetBNBank Oslo Maraton opplever kjempeinteresse. Nå er snart maratondistansen fulltegnet, og totalt er nær 8000 løpere påmeldt. |
|
3.aug 09 kl.10:36 |
Tren riktig før maratonløpetDette treningsprogrammet vil hjelpe deg på veien til å nå dine mål. Kanskje er du en av dem som har et... |
|
10.jul 09 kl.06:41 |
Vil femdoble Oslo maratonTaket er på 11.000 deltakere i år, målet i framtiden er 50.000! |
|
1.jul 09 kl.07:00 |
Progresjon sikrer bedre utholdenhetFor å bedre utholdenheten din er det viktig at du har progresjon i treningen. Det vil si at du øker hyppigheten, varigheten og... |
|
22.jun 09 kl.10:55 |
Tok utfordringen spontant- Jeg er impulsiv, og det tok meg tre tidels sekund fra jeg ble spurt til jeg bestemte meg. Med et spontant håndtrykk bestemte Kjell Åge... |
|
15.jun 09 kl.10:05 |
Hva er din riktige maratonfart?Maraton er langt, nærmere bestemt 42195 meter langt. Hvilken hastighet du skal holde når du løper dnne distansen av henger av flere... |
|
4.jun 09 kl.06:41 |
Debutant i halvmaratonDa venninnegjengen til Marit Lediard (30) fra Surna bestemte seg for å være med i halvmaraton til høsten, ble det sommerens store... |
|
28.mai 09 kl.11:38 |
Løp mila under en timeEvnen til å motstå tretthet er nøkkelen til å klare et milløp på under en time. Vår ekspert og... |
|
19.mai 09 kl.07:28 |
- Tenk nyttig trening i alle aktivitetene- Det er spenningen som gjør det utrolig motiverende å delta på løp, sier Iris Nordvang (48) fra Tromsdalen. Til... |
|
12.mai 09 kl.14:43 |
Vil slette familiens maratonrekordSindre Uthaug (24) fra Fyllingsdalen har løpt i mange år for å holde seg i form. Nå vil han ta steget videre og prøve... |
|
25.feb 09 kl.09:45 |
Se løpetipsene til Grete WaitzNorges løpedronning forteller deg hvordan du holder deg i best mulig form! |
|
29.sep 08 kl.07:48 |
Ekspert Martin til toppsHelgens vinner i Oslo maraton, Martin Kjäll Ohlsson, treffer du i ekspertpanelet her på treningsmagasinet.no. |
|
26.sep 08 kl.06:08 |
Er du klar for maraton?Treningen bør være gjort nå, men fortsatt er det en del du kan gjøre for å få en god følelse i Oslo... |
|
23.sep 08 kl.06:09 |
7000 til start i Oslo maratonSøndag 28. september går startskuddet for den 25. utgaven av maraton i Oslo. Med rundt 7000 løpere fra 37 land er det deltakerrekord i løpets nyere... |
|
12.sep 08 kl.14:37 |
Veien til et vellykket milløpHar du som mål å løpe en mil? Se hvilket treningsprogram vår ekspert Kjersti Karoline Danielsen foreslår. |
