Forskning

- Gamle skal også svette

Av: Forskning.no
Publisert: 10.3.10 19:49

Tror du gamle damer helst bør sitte til pynt, tar du grundig feil.

- Gamle mennesker skal også bli svette. Hvis de bare sitter til pynt, råtner de på rot, sier professor Astrid Bergland ved Høgskolen i Oslo.

- Grunnen til dette er at kroppen er ferskvare og den forfaller hvis den ikke brukes.
Det man tilskriver alderdommen, skyldes ifølge henne, ofte manglende bruk av kroppen. Derfor er det veldig viktig at eldre mennesker bruker kroppen aktivt og trener regelmessig.

Les hele saken på forskning.no.

Skriv ut | Tips en venn! | Del på facebook

Dato	Tittel
12.aug 10 kl.07:01	Sunn uten trening - Med dagens treningspress er det lett å glemme at 30 minuttersen rask gange om dagen er nok for de fleste, mener to fysioterapeuter.
27.jul 10 kl.08:21	Start treningen tidligere Regelmesig fysisk aktivitet er nyttig i voksenlivet, men for å motvirke hjernesvekkelser i alderdommen lønner det seg å begynne...
5.jul 10 kl.08:00	Det handler ikke bare om vekt Kvinner med spiseforstyrrelser trener mye, men utnytter treningen dårligere enn friske kvinner. Ny studie understreker betydningen av trening...
25.jun 10 kl.08:00	Du blir ruset av mosjon Tyske forskere har vist at mosjon frigir lykkehormoner i hjernen, som demper smerte og gir oss rus. Dermed finnes faktisk det omdiskuterte fenomenet...
21.jun 10 kl.08:00	Styrketrening hjelper syklisten Ny doktorgradsstudie viser at en kombinasjon av styrketrening og utholdenhetstrening fører til bedre resultater for syklister enn kun...
9.jun 10 kl.12:47	Bedre på sykkel med styrketrening En kombinasjon av styrketrening og utholdenhetstrening fører til bedre resultater for syklister enn bare utholdenhetsøkter på...
18.mai 10 kl.09:02	Trenger vi ikke kosttilskudd? Inntak av fiskeolje reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer, ifølge utkast til nye kostråd. Ernæringsmyndighetene vil...
15.apr 10 kl.14:24	Halve Norge løper, men de trener feil Halvparten av den norske befolkningen løper regelmessig, men bare 40% av disse trener riktig viser en undersøkelse TNS Gallup har...
13.apr 10 kl.21:37	Laser virker mot melkesyre Laserbehandling av muskler får idrettsutøvere til å prestere bedre, viser ny forskning fra Universitetet i Bergen.
6.apr 10 kl.09:03	Spreke førtiåringer Kvinner og menn i begynnelsen av førtiårene har ikke så dårlig kondisjon som mange kanskje tror.
23.mar 10 kl.09:00	Brenne fett, beholde muskler Å få vekk overflødig fett er vanskelig uten at muskelmasse går tapt. Kombinasjonen lavkarbodiett og styrketrening kan hjelpe,...
15.mar 10 kl.08:44	Hologram på armen Verdens største sportskjede selger oss et gummibånd med to små plasthologrammer og løfter om bedre energiflyt - til 400...
1.mar 10 kl.21:03	Fysiologien avgjør Når en skitupp avgjør et løp på fem mil, trenger man forskere til å forklare hvorfor. Den hårfine forskjellen...
23.feb 10 kl.09:19	Muskler snakker med hverandre Såre muskler får friske muskler til å overta det harde arbeidet. Forskningen kan bane vei for nye treningsmetoder.
15.feb 10 kl.08:55	Bedre kondis styrker hjernen Ungdom styrker hjernefunksjonen ved å komme i form.
2.feb 10 kl.08:55	Løper annerledes barbent Hæl eller forfot først ned når du løper? Store forskjeller påpekes i ny studie, den første til detaljert...
2.feb 10 kl.08:45	Forsker på «verdens sprekeste» eldre «Du er spesiell - du er en av de sprekeste eldre personer i verden!» Disse flotte ordene var det første de nesten 500 birkebeinerne...
26.jan 10 kl.19:57	- Framtidas løpesko bør endres Å løpe barbent gir mindre vridning i ledd i bena enn å bruke dagens typiske løpesko, antyder studie.
18.jan 10 kl.21:32	Mat og drikke når du trener - Nordmenn trener som aldri før, men kunne fått større utbytte av treningen hvis de spiste riktig i forbindelse med treningen,...
13.jan 10 kl.09:49	Skismøring kan gi alvorlig sykdom Fluorpulver som brukes i skismøring er svært helseskadelig og kan resultere i alvorlig sykdom. Det viser en rapport fra Statens...
21.des 09 kl.14:28	- Gamle skal også svette Tror du gamle damer helst bør sitte til pynt, tar du grundig feil.
18.des 09 kl.07:00	Trening hjelper ikke mot menssmerter En britisk forsker mener det ikke er noen grunn til å anbefale fysisk aktivitet mot menssmerter.
11.des 09 kl.16:33	23 prosent birkebeinere ble syke Hele 23 prosent av deltakerne i Birkebeinerrittet oppga i en undersøkelse gjennomført av Folkehelseinstituttet at de ble syke i...
11.des 09 kl.13:09	Bedre kondis gleder unge hjerner Ungdom styrker hjernefunksjonen ved å komme i form.
4.des 09 kl.07:29	Barn i dårlig form risikerer hjertetrøbbel Barn og unge med dårlig fysisk form har en større sannsynlighet for å ha opphopning av risikofaktorer for hjerte- og karsykdom,...
13.nov 09 kl.09:14	Hard trening - svekket fruktbarhet Ikke tren til du stuper, dersom du samtidig ønsker å bli gravid. Det er ikke sikkert at kroppen har energi nok til begge deler.
10.nov 09 kl.12:39	Utholdenhet viktig for sprintere Det er en etablert sannhet at eksplosiv styrke er viktig for langrennssprintere. Nå viser nye studier at også utholdenhetstrening med...
5.nov 09 kl.08:49	Hvorfor kan det være dødelig å ikke trene? Flere nye studier viser at å forsømme din egen vekt og fysisk form har alvorlige konsekvenser for din helse.
13.okt 09 kl.06:55	Trening gir lette babyer Regelmessig trening i svangerskapet reduserer risiko for å føde store barn, særlig for førstegangsfødende kvinner.
8.okt 09 kl.15:48	Må vente på smerten Alle frykter stive og støle bein som er vonde å få til å gå dagene etter en hard konkurranse eller trening. Men hvorfor...
8.sep 09 kl.08:38	Savnet birkebeinerfamilien Ingunn Rønningen Kleven er tilbake i birkebeinerstaben i nyopprettet stilling. Kleven skal være informasjonsansvarlig og gleder seg stort...
8.sep 09 kl.08:15	Hver tredje bruker treningsstudio Hver tredje nordmann over 15 år trener regelmessig på treningsstudio. I løpet av de siste 10-15 årene er det blitt dobbelt...
26.aug 09 kl.10:59	Aktivitetskampanjer virker 8 av 10 i vårens Sykle til Jobben-aksjon var aktive i minst 30 minutter om dagen. På landsbasis er tallet kun 17 prosent....
16.aug 09 kl.20:02	Hilde GP klar som Team Aktiv-ambassadør Team Aktiv, idrettsprosjektet som Stiftelsen Aktiv Mot Kreft har stor suksess med, skal delta med 50 personer i Birkebeinerrittet lørdag 29....
12.aug 09 kl.06:26	Så lett stjeles sykkelen din I denne tv-reportasjen ser du hvor lett det er å klippe over en vanlig sykkellås. Tyven trenger bare noen sekunder på å...
8.aug 09 kl.21:24	Remman vant verdens hardeste Nordmannen Tom Remman tok komandoen fra første svømmetak i Norseman Xtreme Triathlon og ga aldri ledelsen fra seg. Han vant på...
5.aug 09 kl.13:15	Blodslit i Oslo City Challenge Sportsklubben Multitude arrangerer multisportkonkurransen Oslo City Challenge for syvende gang. I løpet av halvannet døgn, skal...
27.jul 09 kl.06:22	Derfor blir du trøtt Lei av å ha null energi på ettermiddagen? Dette kan være løsningen.
20.jul 09 kl.06:42	Sov deg tynn Er du lei av å prøve den ene slankekuren etter den andre uten at noen funker? Kanskje sover du for lite.
18.jul 09 kl.07:11	Sprekest i Sykle til Jobben Team Lofotterminalen tok rotta på Rica Holmenkollen i innspurten, og har Norges sprekeste ansatte. Men i Sykle til Jobben-aksjonen er det ikke...
9.jul 09 kl.06:49	Tøff trening ved hjertesvikt Intervalltrening er effektivt, ikke bare for friske, men også for pasienter med hjertesvikt. - Trolig øker denne treningsformen...
5.jul 09 kl.20:47	Lite kontroll med kosttilskudd Hvem kontrollerer at kosttilskuddene du kjøper gir den lovede virkningen? Ofte er svaret: ”Ingen” eller ”du”.
3.jul 09 kl.08:00	Antioksidanter hemmer treningseffekten Antioksidanttilskudd kan hemme effekten av trening, slik at kroppen ikke kommer i bedre form til tross for treningsøktene. Det viser ny norsk...
25.jun 09 kl.15:42	Hvorfor ble de beste best? Når det gjelder talentutvikling i utholdenhetsidretten er mye og rolig trening langt viktigere enn tidligere forskning har antatt.
9.jun 09 kl.13:37	Multimorro for multisportere Merrell Challenge ble arrangert for 3. gang i Sørkedalen lørdag 6 juni. Nok en gang var det rekordoppslutning i denne...
8.jun 09 kl.07:04	Bli med oss på facebook Treningsmagasinet.no har sin egen gruppe på facebook. Bli med du også.
28.mai 09 kl.10:47	Diskuter trening på innlegg.no Treningsmagasinet.no har linket seg opp til forumet på innlegg.no. Der er vi i ekslusivt selskapt med forumene til Teknofil.no, Mobilen.no og...
24.mai 09 kl.20:26	Barrierebryter på to hjul Å sette seg på sykkelen kan være effektiv måte å bryte barrierer på, for personer som sliter med å komme i...
7.mai 09 kl.06:38	- Jeg vil ut og trene! Det var det første som slo meg etter å ha lest boka til Aukland brødrene. Maken til inspirasjon har jeg ikke opplevd fra en bok....
1.mai 09 kl.07:31	Vi skal skrive om styrketråkk Denne uken har det vært mulig å velge hvilket tema treningsmagasinet skal skrive om kommende uke. Det kom flest stemmer inn på...
16.apr 09 kl.09:20	Trafikkfritt NM i motbakkeløp Devold Geiranger Halvmaraton er eitt av dei meste spektakulære motbakkeløpa i landet og er i år vert for NM i motbakkeløp....
8.apr 09 kl.07:15	Lindrende kaffe før trening Et par kopper kaffe før trening virker ikke bare en smule oppkvikkende, de kan også redusere noe av ubehaget i muskler ved intens fysisk...
24.mar 09 kl.16:05	Dette mener leserne om treningsmagasinet.no Akkurat nå foregår det en leserundersøkelse på denne nettsiden. Vi ønsker å bli så gode som mulig, og vil...
24.mar 09 kl.09:16	Hjernesenter tjener på trening Eldre som holder seg i god form har oftere større hippocampus enn dårligere trente, viser ny studie. En velfungerende hippocampus er...
6.mar 09 kl.19:35	Gi oss din mening - vinn eksklusiv premie! Du er med i trekningen av en utholdenhetspakke til 1.673,- fra Tech nutrition hvis du sier din mening om treningsmagasinet.no.
5.mar 09 kl.08:44	Spesialtrening for kvinner Produsenter av treningstøy har begynt å ta spesielt hensyn til kvinner. Undersøkelser viser at flere og flere kvinner...
21.feb 09 kl.07:13	Smerteutvikling varierer Det er typisk at smerter fra belastningslidelser etterhvert flytter seg fra muskel og sene, setter seg i muskelfestene og blir sittende som...
19.feb 09 kl.07:11	Muskelfibre tilpasser seg Skjelettmuskelfibre viser stor tilpasningsevne til forskjellige typer trening, enten det er snakk om mengde eller intensitet.
16.feb 09 kl.08:16	Fortsett treningen Akkurat begynt å trene, men allerede mistet motet? Slik får du motivasjonen tilbake!
12.feb 09 kl.12:15	Halvtimes gange ikke godt nok En studie viser at nærmere fem timers mosjon i uka må til, om man skal holde vekta nede.
11.feb 09 kl.06:59	Mosjon gir deg lykkerus Mange som trener, trener ofte flere ganger i uken. Noen trener så ofte som hver dag, og idrettsutøvere trener gjerne flere ganger om...
3.feb 09 kl.13:10	Stadig i ”Aktiv mot kreft” Høsten 2007 ble ”Aktiv mot kreft” etablert. Nå er nærmere 15 fadderbedrifter gått inn i stiftelsen. Målet...
2.feb 09 kl.07:59	Birkebeiner.no lansert Nettstedet for birkebeinerarrangementene ble nylansert i dag. - Det skal gi merverdi for påmeldte brukere før, under og etter...
9.jan 09 kl.14:51	Beste forside 2008 Gi din stemme og vinn en flott premie. Hvilken forside på magasinet Birkebeiner'n var best i 2008? Gå til avstemningen her.
9.jan 09 kl.14:33	Vinn sykkelbriller Bli den heldige vinner av et par Shimano sykkelbriller til en verdi av 749 kroner. Svar på noen spørsmål hentet fra Shimanos...
24.des 08 kl.06:19	Vinn deltakelse i Birkebeinerrittet I luke 24 i vår julekalender kan du vinne deltakelse i Birkebeinerrittet. En unik mulighet for deg som vil være med i det...
22.des 08 kl.10:42	Sjekk premien i luke 22 JULEKALENDEREN: Svarer du riktig i luke 22 er du med i trekningen av en praktiske såler fra Sole. Sjekk også hvem som vant...
18.des 08 kl.11:27	Luke 18 - proff lykt JULEKALENDEREN: Svarer du riktig i luke 18 er du med i trekningen av en helproff lykt med hjelm- og styrefeste og hodebånd. Sjekk også...
17.des 08 kl.08:07	Luke 17 - få orden på skiene JULEKALENDEREN: Svarer du riktig i luke 17 er du med i trekningen av et smart lagringssystem for ski. Sjekk også hvem som vant gårsdagens...
15.des 08 kl.08:28	Luke 15 - smart pulsklokke Svarer du riktig i luke 15 er du med i trekningen av en pulsklokke fra Polar. Sjekk også hvem som vant gårsdagens premie. Lykke til!
14.des 08 kl.12:08	Luke 14 - Premie verdi 2990,- Svarer du riktig i luke 14 er du med i trekningen av en tøff softshelljakke til nesten 3000 kroner. Sjekk også hvem som vant...
14.des 08 kl.06:47	Siste sjanse - vinn et treningsapparat I quizen kan du nå vinne en Infiniti Total Trainer Pilates til en verdi av 2950 kroner.
13.des 08 kl.20:06	Har du sjekket luke 13? I dag kan du kan vinne en tøff drikkeflaske og praktisk snøskjerm i luke 13. Verdi er hele 700 kroner. Sjekk også hvem som...
11.des 08 kl.08:25	Over 2000 kroner i luke 11 I dag kan du kan vinne en toppklasse hodelykt til over 2000 kroner i luke 11. Sjekk også hvilke to vinnere som vant gårsdagens premie fra...
10.des 08 kl.08:14	Prøv lykken i luke 10 Vinner av premien fra Mat&Helse i luke 9 er trukket, og under luke 10 i julekalenderen finner du dagens spørsmål...
9.des 08 kl.10:49	Prøv lykken i luke 9 Vinner av premien fra Birken Shop i luke 8 er trukket, og under luke 9 i julekalenderen finner du dagens spørsmål og...
8.des 08 kl.09:17	Prøv lykken i luke 8 Vinner av premien fra Swenor i luke 7 er trukket, og under luke 8 i julekalenderen finner du dagens spørsmål og premie. Lykke...
7.des 08 kl.11:11	Prøv lykken i luke 7 Vinner av premien fra Birken Shop i luke 6 er trukket, og under luke 7 i julekalenderen finner du dagens spørsmål....
6.des 08 kl.08:01	Luke 6 er åpen Vinneren av luke 5 er trukket, og under luke 6 i julekalenderen finner du dagens flotte premie. Lykke til!
5.des 08 kl.09:20	Luke 5 er åpen Vinneren av luke 4 er trukket, og under luke 5 i julekalenderen finner du dagens kjempefine premie. Lykke til!
4.des 08 kl.07:21	Luke 4 er åpen Vinneren av luke 3 er trukket, og under luke 4 i julekalenderen finner du dagens kjempefine premie. Lykke til!
3.des 08 kl.06:56	Luke 3 er åpen Vinneren av luke 2 er trukket, og under luke 3 i julekalenderen finner du dagens kjempefine premie. Lykke til!
25.nov 08 kl.08:35	Luke 2 er åpen Vinneren av luke 1 er trukket, og under luke 2 i julekalenderen finner du dagens kjempefine premie. Verdi er hele 3700 kroner!!!
24.nov 08 kl.10:16	Julekalenderen Flotte premier skjuler seg bak lukene. Prøv lykken!
15.okt 08 kl.12:56	Trippelen revet bort I løpet av 11 minutter var alle de 2500 plassene til neste års Birkebeinertrippel forsvunnet.
6.sep 08 kl.06:13	Unngå overtrening til høsten Høsten er for alvor i gang og mange legger inn tøffe doser med trening foran skisesongen. Men pass på. Resultatet kan bli noe helt...